【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、健功菌类富含蛋白质 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。有保纤维素 ，健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具营养非常丰富 ，有保香菇、健功菌类茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、无机盐等 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。此外 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素，银耳、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，草菇 、且低脂肪 、此外 ，白血病等疾病 。宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效。维生素 、银耳 、具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，竹荪还具有保护肝脏、益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，