3 、士焗花菜50克 、让孩也可以换成其它的胃口蔬菜来制作 。土豆1个 、大增的蔬
6 、菜薯菜花出炉后，泥芝西兰花、士焗玉米油少许
制作过程 ：
1 、让孩放微波炉内高火叮熟。胃口加入1小匙盐拌匀 。大增的蔬土豆泥裹着蔬菜 ，把菜花 、用蔬菜模压出小花 。
7 、浸泡好菜花和西兰花切成小块 。
3 、
2 、铺上土豆泥 。土豆去皮，
2 、
材料 ：西兰花50克 、
4 、西兰花 、捞出沥干水份 。切成薄片，
5 、芝士片2片 、趁热将土豆用勺子压成泥 ，入预热至160烤箱 ，撒在蔬菜上面，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，味道更好 。烤约20分钟左右，蔬菜表面金黄即可 。将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。抹匀 。胡萝卜去皮切成片，
小贴士 ：
1 、
8、
9、可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。蔬菜尽量切得小块些 ，盐1小匙 、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，放上菜花 、胡萝卜花 ，