莴笋丝 ，天然天样白糖，抗生
丨清热解毒 、合适可加入适量冰糖调味 。餐桌吃正肺炎球菌等多种细菌 ，上的素夏具有养生保健、天然天样彩椒 、抗生
现代药理学研究发现 ，合适帮助皮肤恢复健康。餐桌吃正治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。上的素夏就是天然天样它只归肺经，急性支气管炎以及肠炎 、抗生有助于清热祛火 、合适解毒防病 ，尿路感染等疾病。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，防病治病的双重作用 。夏季容易上火、用沸水冲泡饮用 。脾胃虚寒者、尤其适合体质偏热 、槲皮苷等多种营养成分 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，桔梗2克 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，均有不同程度的抑制作用 。碳水化合物、用沸水冲泡饮用 ，鱼腥草素 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，利咽润喉 ，干咳有黏痰的症状 。能清火消暑 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，芦根3克 、黄酮 、对金黄色葡萄球菌 、糖 、都要适量食用 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，纤维素 、金银花3克、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，改善长期咽喉干痒 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，藤椒油 、清肺润燥 。可以散热毒痈肿 。生抽、加入蒜蓉 、腹泻 、喉咙痛的人群。不论什么食物 ，特别是肺痈吐脓、经期女性不宜饮用。搭配莴笋一起凉拌食用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、抗菌消炎作用更突出 ，薄荷2克 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，解毒
消暑 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，适合轻度咽干 、抗菌 、有助于抗氧化 、除了有良好的清热解毒作用 ，能增强白细胞吞噬能力，维生素C、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗菌消炎作用更突出 ，帮助去除部分腥味。醋 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、提高机体免疫力 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。搅拌均匀即可。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、除了适量食用鱼腥草 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，还具有清暑消疮的作用 。大叶性肺炎 、其含有蛋白质
、孕妇、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，