700W微波火力加热1分钟;

  5、充满

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个、异域拌匀;

  8 、风情芹菜1根、日暖没过食材,汤分姜切末;

  2  、钟泰鱼露少许、式南撒入适量现磨的瓜羹黑胡椒粉;

  9 、芹菜和洋葱切丁,充满黑胡椒少许

  做法 :

  1、异域加入几滴鱼露(可省略);

  10  、风情盖上汤盒 ,日暖倒入料理机打成糊;

  12、汤分取出一半的钟泰汤料和全部汤,放入芹菜丁和洋葱丁,式南盖上汤盒盒盖 ,与剩下的汤料混合,倒入一大碗煮开的高汤,根据个人口味加入适量姜末;

  6 、均匀  ,充分拌匀;

  7、南瓜放入汤盒 ,南瓜去皮切小块 ,倒回汤盒,撒少许香芹末即可 。姜1小块

  调料 :咖喱酱适量、加入一勺橄榄油,搅拌均匀;

  3 、加入之前处理过的南瓜块,700W微波火力加热3分钟;

  11、取出待用;

  4 、700W微波火力加热2分钟 ,倒入咖喱酱  ,在汤盒中重新加少许油 ,700W微波火力继续加热1分钟,