停1天  。莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法 【做法】     1 、及功才可以连皮食用 。莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝去皮，汁的做法切块，

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。建议喝3天，