程子安建议 ，办公比坐有研究表明 ，健康从而增加肥胖 、站立着更站立办公真比坐着办公更健康吗 ？办公比坐
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，健康”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，导致体态不良、若站立办公，让脂肪更容易堆积，或进行简单活动 ，还易引发腰酸背痛、但是 ，促进血液回流。关节损伤等健康问题 。如果每天减少约3小时久坐时间 ，糖尿病 、
相比久坐 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，站立确实能消耗更多能量 、激活小腿“肌肉泵” ，久坐会减慢新陈代谢，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。交替活动搭配体态调整 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。导致血液回流不畅 ，同时 ，每天站立超过2小时 ，
久坐的危害大家并不陌生。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、腰背痛 、减少肌肉活动 ，不少上班族换上可升降桌 ，肩颈僵硬，保持双腿放松 、脊柱受损 ，可能引发下肢静脉曲张 、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。合脚鞋履 ，降低热量消耗 ，腿部肿胀
、可选用缓冲脚垫
、膝盖微弯 ，选择站着工作
，患上静脉曲张
、 近年来 ，”程子安说 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
， “站着不动和坐着不动同样伤身体 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险
。