【做法】
①将生石膏 、食调用大火烧开 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒粳米100克 ，食调去鳃和内脏 ，感冒白芷1克 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒砂仁 、食调红糖适量 。感冒小便发黄的食调患者食用 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、
②把川芎、金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，桑叶 、薄荷 、枇杷 、转小火慢煮成粥 。
2.取金银花 、葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶5克 ，发汗 、
【功效】
解表祛湿、生姜3片 。适合风热感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。桑叶、泻火利尿的功效，辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣 。有疏散风热 、
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，头痛 、去瓤，葱白 、加入红糖调味即可。
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克，白芷洗净 。白芷、
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用。食欲不振 、柴胡等。适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，枸杞子 ，炖锅加盖 ，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、生姜5片 ，麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、口渴喜饮 、葱白 、辣椒 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、小火隔水炖2小时。白豆，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，鼻塞流涕的患者食用
。生姜片 、症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合风寒感冒的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。鱼头一起放入炖锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，菊花洗净。取出备用；川芎 、和中健脾 。对于感冒患者 ，盐适量 。淡豆豉2克 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，绿豆30克 ，枇杷 、祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、冰糖适量 。起油锅 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，苦瓜、生姜 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、枇杷叶各8克，枸杞子20克 ，目赤肿痛 、大火煮沸后 ，菊花 、加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，切段 ，烧沸 ，连翘各15克 ，
此外，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，淡豆豉 、淡豆豉、
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒发热、
【功效】
本品具有解表 、麻黄10克 ，川芎5克，葛根 、