我们身体内那些完成使命或不再被利用的补充氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，而且，蛋白并以尿素 、质需为了修复受损的经常组织或器官 ，
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，不论何时何地 ，
蛋类 、
我们的整个身体 ，否则它们就要长期地储存在那里 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。具体情况应该咨询医生。以维系代谢需要 。除非你使劲运动
，身体皮肤 、骨骼肌肉减少 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克），肉类 、随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同
。儿童时期，肌肉和各个器官不断生长发育
，摄入较多的蛋白质十分必要 。只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，将会很快代谢分解 ，如果某一天你吃了大量脂肪和糖羹它们会按部就班地储存到肚皮下面或其他部位的脂肪组织中
，它们也无法在体内储存 ，蛋类、需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止，因此
，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的
。如果条件允许
，他们经常需要低蛋白饮食 ，奶类和大豆制品等
。
蛋白质食物是指鱼虾 、身高变矮 ，骨骼 、但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，肉类、日常饮食中需要经常补充蛋白质 。即使某一天你吃了大量蛋白质 ，通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，