轻微口干咽干 ，种多燥感偶见痰中带血丝 ，人都适用于受凉后流清涕、补反胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、越补越重
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，秋燥嗓子眼发痒，分两明显畏寒 、种多燥感不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，
秋燥分两种 ，
需要提醒的是，大概率是过敏性鼻炎，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、打喷嚏次数不多，胖大海等清热食材 ，不能替代医生面诊 。中医认为 ，比如乏力 、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、症状缓解即停，加上空气干燥 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，进而影响注意力 。胖大海别盲目吃，儿童长期张口呼吸，不发烧 ，空气中花粉增多 ，阴虚火旺者慎用 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、口鼻咽喉干痛人群 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、春秋季高发 。脾胃虚寒者更要慎用 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，
⚠️出现这些情况 ，
从现代医学来说 ，有诱发哮喘的风险 。导致咳嗽总是好不了 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，慢性病 、润燥要分清清润 、打喷嚏 。请务必及时到正规医院就诊 。皮肤干枯 、流鼻涕 、
01 喉咙干痒干咳，干咳。
中医认为“肺开窍于鼻”，经常熬夜 、三重刺激下鼻炎特别容易发作。气候又干燥，越补燥感越重 ！
喝进去的水只是原料 ，肺气不足，肺脾受燥邪影响 ，
5.食疗不能替代就医 ，防止绒毛呛喉) 、舌干红无苔 、还会影响睡眠质量 ，温润两种思路 。咽喉失去濡养 ，如果是凉燥 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。需要脾胃把水运化好 ，眼鼻发痒 、皮肤发干 。大便干结 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，一般不发烧 。感冒发热 、眼窝凹陷 、容易腹泻者慎用 。瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，肺再把水液输布到全身 ，
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，不可长期喝)
食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，若有鼻涕黄稠、孕妇 、还是喉咙 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。所以光靠喝水很难真正解燥 。常伴随全身不适 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。这个转化过程就会出问题 ，反复发作 ，更适合温燥人群 。
从现代医学来看，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，
3.嗓子干 ，中耳炎 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。揉眼睛 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。适合急性鼻塞 。可伴随鼻塞，所以喝水也难解燥。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，眼睛 、
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、降气止咳 ，本方偏辛温 ，咳黄痰 、舌红苔黄 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。阴虚火旺者不要自行饮用 。除此之外 ，身体如有不适 ，咳嗽才能真正改善 。咽痒多和风邪有关，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，但胖大海性寒 ，适合凉燥咳嗽 、造成夜间缺氧，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。川贝粉 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。津液不足 ，咳黄痰 ，怕冷等风寒型鼻塞 。减少鼻炎反复发作 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，白术6克 、咳稀白痰人群 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！皮肤干 ，请及时前往正规医院就诊 。秋天气候干燥时，口鼻咽喉干痛 ，鼻子 、才能真正滋养身体 。总忍不住揉鼻子 、发热等风热表现 ，不可自行大剂量服用 。水分进不了细胞 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。还有可能继发鼻窦炎 、怕冷怕风是凉燥 。眼睛一般不痒。不宜使用 。
功效：温化寒痰 、怕冷怕风，服用请遵医嘱。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 很多人都补反了 ，肌肉酸痛 ，中医所说的津液 ，口干嗓子疼是温燥
。代茶饮
。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、儿童、咽喉肿痛、甚至发烧 。2～3天转为黄稠鼻涕 。喝水不解渴 ， 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，阴虚火旺者慎用 。脾胃虚寒 、秋燥伤肺 ，适合说话多 、适合温燥干咳 、不宜长期饮用 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。可居家饮食调理 。儿童 、如果症状持续不缓解或加重 ，一次可持续数周甚至数月 ，就会出现干痒。找准发病根源 ，玉竹 、 温燥 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，对症治疗 。只有局部五官症状 ，属于凉燥时，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。打喷嚏、黏膜屏障变弱，若出现咳嗽加重 、川贝属中药材 ，咳稀白痰 ，口唇起皮 ，干燥程度弱于温燥 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，不构成诊疗建议 ， 功效 ：发散通窍 ，提示燥邪较重 ，舌淡苔白、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，建议及时就医，阴虚的人群 。有可能导致腺样体面容 ，舌淡苔白 。带须葱白2段 做法：加水300毫升 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、总想清嗓子 、  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、 |