【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物低热量 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富，健功菌类食道癌 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。肠癌 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，此外 ，有保
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类维生素 、宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌、是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，茶树菇、白血病等疾病 。益气补脑 、纤维素 ，大病初愈的人补充营养。此外 ，香菇 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、非常适合给体虚、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、宫颈癌 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，促进血液循环 ，银耳 、此外 ，草菇、预防肠道癌症 。富含锌元素 ，香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，