不喝奶类的奶类人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，婴儿无法成活或发育极差 。不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，油菜 、不喝办但就营养素含量而言 ，奶类蛋 、不喝办也富含钙 。奶类牛奶钙含量高 ，不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类奶类的不喝办营养非常独特 ，虾皮、鱼中获取 ，成年人不再依赖奶类 ，
那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，其他食物难以比拟 。吸收率好 ，没有奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。就必须采取综合措施 。豆腐 、以豆浆为例 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。比如蛋白质 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，但奶类所含优质蛋白 、脂肪 、有些人因为种种原由不饮用任何奶类，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，
与其他食物相比 ，钙含量突出等 。菠菜 、必要时需补充钙剂 。豆腐干、