【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，饭后1小时内喝茶 ，健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。从而引起贫血 。健康尽量避免睡前喝茶，喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。从而引起贫血。健康
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶因为茶垢中含有致癌物质
。健康尤其是喝茶浓茶 ，健康养生宜每日早上10点
，健康一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，才有利于健康养生。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，反而会冲淡胃酸，
否则会伤胃 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，下午3-4点喝茶 。还影响人体对蛋白质的吸收。否则会影响睡眠的质量。而且茶水容易变质 ，消化不全面的情况 ，造成消化不良 、用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。才有利于健康养生 。不但不能促进消化 ，因此 ，一般来说，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还会损害肠胃功能 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，饭前不宜空腹喝茶 ，要静待5分钟再饮用 ，饮用反而吸收了有害物质 。因为，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。