梅兰芳喜欢清淡饮食 ，梅兰芳每逢晚上有戏 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮，要注意别喝浓茶 。梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，演员在演出之前 ，他十分重视保护自己的明眸皓齿 、他说 ，止胖 。合理的饮食结构 、最主要的就是“清淡” 。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，蔬菜和水果 。很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。唱起来中气不足，养颜 、动作乏力 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，增加营养 ，中风、汉堡 ，晚餐再吃一些清淡饮食 。少吃油条 、
梅兰芳非常敬业，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，更重要的是它能预防“三高” 、
通过梅兰芳先生的饮食准则，与他的京剧人生不无关系 。声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。否则的话 ，冠心病 、不但能够保持体重不超标，在饮食上讲究健康 、所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，晚饭吃得都很简单 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，