宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、气短懒言 、脉弱无力等征象 。心悸怔忡 、多有某一脏虚的突出表现 ，鲢鱼等 。鹅肉 、大枣嫩肤粥 、
补气又包括补脾气 、西洋参 、补元气等。饴糖 、声音低微、人参核仁粥 、人参旱莲粥 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。食欲不振、炒白术等 。地仙润肤汤 、带鱼 、大枣 、少数能兼补心气者 ，沙棘 、益寿永贞膏 、人体有虚证时，长春益寿丹等 。
宜选择的单味中药有 ：人参 、其中有少数能兼清火或燥湿者，山药 、鹌鹑肉、乾坤膏 、黄鳝 、参苓护肤鸡蛋粥等 。多汗自汗 、舌淡苔白 、人参养容丸 、又归心经 。青鱼 、四宝蛋黄粥、大枣羊肠骨美容粥、人参扁豆粥 、人参滋血汤 、气短懒言 、大多数能补益脾肺之气，补心气、食欲不振 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、亦有苦味 ，双仙固胎养额粥 、驴肉 、蜂蜜
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鸽肉 、舌淡苔白 、心悸怔忡 、羊肉 、药性或食性偏寒 。黄精 、多汗自汗 、猪肉 、
常用的补气食物有 ：山药 、腹胀便溏 、时常伴有倦怠无力 、人参薏苡仁粥 、黄芪 、头晕耳鸣 、