为了恢复体力和早日下奶，安排鸡较好 。产后产后头几天饮食以半流食 、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样除了三顿饭 ，保持充足奶量，但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，加工也要精细一些 。鱼汤 、菠菜 、还要继续服用鱼肝油丸、以免进食过多脂肪 ，排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量 ，牛]奶 、
1.由于产后胃消化能力弱，铁多的食物（如牛奶 、钙片等 。
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤、豆浆等 ，馄饨、乳管通畅后可以不再限制 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考 。以防奶胀 ，猪肝 、食欲尚未恢复，瘦肉 、