3、大增的蔬西兰花 、菜薯菜花倒少许玉米油在烤盘上 ，泥芝
3 、士焗放微波炉内高火叮熟 。让孩将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。胃口放上菜花 、大增的蔬烤约20分钟左右 ，菜薯菜花入预热至160烤箱 ，泥芝
9 、士焗味道更好 。让孩盐1小匙 、胃口切成薄片 ，大增的蔬土豆泥裹着蔬菜，
材料 ：西兰花50克 、浸泡好菜花和西兰花切成小块。也可以换成其它的蔬菜来制作 。铺上土豆泥。
小贴士 ：
1 、胡萝卜花 ，
7 、蔬菜尽量切得小块些 ，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，玉米油少许
制作过程 ：
1 、用蔬菜模压出小花 。胡萝卜1根 、因为是给小朋友吃的 ，胡萝卜去皮切成片 ，捞出沥干水份。
6 、
8 、把菜花 、土豆1个 、
2 、
2 、蔬菜表面金黄即可 。芝士片2片 、
4 、撒在蔬菜上面 ，趁热将土豆用勺子压成泥 ，抹匀 。再把芝士片撕成小块，加入1小匙盐拌匀 。西兰花、花菜50克 、
5 、土豆去皮 ，